樂活養生
防四高之金鑰-運動活化身,心,靈與多喝水
講師：葉俊濬
現職/
嘉基/ 家醫科醫師
經歷/
世界名人錄 科技 教授學者
前 長庚 屏基 臨床教授 主任 醫師
日韓胸腔影像學會 全球競賽第一名
活動日期：108.11.14
活動時間：13:20-14:20
活動地點：本校情境教室C113
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「運動是身心靈良藥」，因為養成運動習慣，運動可以讓身,心,靈 更活躍更健康。
「三高」最重要原因是缺乏運動，攝入的多消耗的少，導致過重，增加了體內脂肪,也易導致, 腦心血管疾病，可以由運動來減少「三高」發生。
老年人建議以散步舒緩等有氧運動為主，動到感覺身體有點熱可以了。對於年輕人，則建議積極循序漸進增加運動量,流點汗,增加肌肉含量。另外多喝水 避免尿酸-第四高-升高
成果照片
